من المحتمل ألا تتحسن أعراض الاكتئاب وحدها - وقد تتفاقم أو تؤدي إلى مشكلات أخرى إذا لم تُعالج.
تتوفر مجموعات الدعم لعلاج الاكتئاب عبر الإنترنت، لكن تحقق منها لضمان أنها مواقع موثوقة، مثل الاتحاد الوطني لعلاج الأمراض العقلية أو اتحاد دعم الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب.
قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة.
يجب الحذر والحرص على التزام المراهق بمراجعات الطبيب النفسي أثناء فترة العلاج الدوائي، فقد يتسبب في حالات نادرة بزيادة خطرالأفكارالانتحارية أو السلوك الانتحاري.
فقدان الاهتمام أو المتعة في جميع الأنشطة تقريبا (غالبا ما يجري التعبير نور الامارات عن هذا بالملل)
الشعور بالغضب أو الانفعال أو الإحباط، حتى في الأمور البسيطة
اتخاذ خطوات للسيطرة على التوتر، وزيادة المرونة وتعزيز تقديره لذاته للمساعدة في التعامل مع المشكلات حين ظهورها
يعتمد تشخيص الاكتئاب على الاختبارات النفسية للمراهق ومقابلاته مع الاخصائي النفسي، كما يتم إجراء مقابلات مع أفراد عائلته وأصدقائه ومعلمي المدرسة للمساعدة في تشخيص حالته النفسية وتحديد شدة الاكتئاب.
لديك تدني احترام الذات، أو نظرة متشائمة، أو مهارات التكيف ضعيفة
التعرض إلى أحداث حزينة وعاطفية، مثل فقدان صديق أو وفاة أحد أفراد العائلة
العلاج الدوائي: تتحسن أعراض الاكتئاب بشكل ملحوظ نور الإمارات بعد استخدام مضادات الاكتئاب.
لا تتجاهل أبدًا التعليقات أو المخاوف المتعلقة بالانتحار. اسعَ عمليًا للحصول على المساعدة.
كلية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الحيوية
والذي قد يشمل اليوغا أو الوخز بالإبر أو العلاج بتقويم العمود الفقري أو التدليك.